常吃生的食物危害

常吃生的食物可能会对身体产生一定的危害，主要包括以下几点：

1、导致食物内的寄生虫感染：生的食物，特别是肉类、海鲜等，可能携带寄生虫，如弓形虫。摄入未煮熟的带有寄生虫的食物，容易导致寄生虫感染，可能出现腹泻等症状。部分寄生虫可能会在人体内寄生，消耗人体营养并引起不适。

2、破坏食物中的营养成分：部分食物在没有经过烹饪时，所含的营养成分会被包裹在内部，不利于人体吸收。长期摄入这类食物可能导致营养不良。此外，部分食物如蔬菜在没有烹饪时可能含有农药残留和细菌等有害物质，长期食用可能对身体造成损害。同时某些生冷寒凉的食物也会刺激胃肠道引发胃肠功能的紊乱。

3、影响免疫力：如果长期使用未洗净的餐具盛放生食，可能会导致细菌滋生，长期食用此类食物可能会引发免疫力下降等问题。

因此，建议在日常生活中尽量避免生吃食物，特别是在食材来源不明确或者卫生情况无法保证的情况下。食用肉类和海鲜时一定要确保其完全烹饪熟透。此外，食用任何食物前都要确保餐具的清洁和食材的卫生。如果食用生食后出现身体不适，应立即就医。