白细胞高是正常人7倍没症状吃什么好

白细胞数量明显升高且无具体症状的情况下，可能需要寻找潜在的原因。除了药物治疗，食物可以提供某些营养物质，以帮助改善免疫功能。下面是一些建议的饮食策略：

1、增加液体摄入：保持充足的水分摄入有助于维持正常的血液循环和排毒功能。

2、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以维持身体的基本代谢需求。同时，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，有助于提高免疫系统的功能。

3、选择富含维生素的食物：维生素C和维生素E对于免疫系统功能尤为重要。橙子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及坚果和植物油等富含维生素E的食物都是良好的来源。

4、食用富含抗氧化剂的食物：食物中的抗氧化剂可以帮助减轻身体的炎症反应。比如，蓝莓、菠菜、燕麦等富含抗氧化剂的食物都是不错的选择。

5、避免过度油腻和刺激性食物：过于油腻和刺激性的食物可能会加重身体的负担，影响免疫系统的正常功能。因此，建议在这一阶段尽量避免这些食物。

请注意，虽然食物可以在一定程度上帮助改善免疫功能，但白细胞数量明显升高可能是某种疾病的症状。因此，建议尽快就医，找出潜在的原因并进行相应的治疗。不要忽视这一症状，以免延误病情。同时，以上建议不能替代医生的建议，请在医生的指导下进行治疗和饮食调整。