最近10几天老是咽喉痛怎么办

最近十几天一直咽喉痛，可能是由多种原因引起的，如咽喉炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。为了有效缓解这一症状，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃清淡易消化的食物，避免过度刺激喉咙，如油腻、辛辣等食物。多吃新鲜蔬菜和水果，增加水分摄入，保持喉咙湿润。

2、药物治疗：如果是咽喉炎、扁桃体炎等疾病引起的咽喉痛，可以口服清热解毒的中成药，如蒲地蓝消炎口服液等。如果是上呼吸道感染引起的，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

3、休息和保暖：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意保持身体温暖，避免感冒加重喉咙疼痛。

4、保持口腔清洁：经常用温盐水漱口，有助于清洁口腔和咽喉，缓解疼痛。

5、增强体质：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。

6、避免过度用嗓：减少长时间说话或大声喊叫，让喉咙得到充分的休息。

7、寻求专业医疗建议：如果喉咙疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，对于持续十几天的咽喉痛，需要重视并采取有效的措施进行缓解。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。