晚上吃黑加仑葡萄干会胖吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上适量食用黑加仑葡萄干不会导致体重增加。但如果过量摄入,且不注意消耗摄入的能量,可能会导致体重增加。

黑加仑葡萄干含有较高的糖分和能量,但适量食用并配合均衡的饮食和适度的运动,不会引起肥胖。关键在于控制总体的能量摄入和消耗,确保日常摄入的能量与消耗的能量保持平衡。此外,晚上的饮食习惯也很重要,避免过量摄入高热量食物,以免影响消化和能量消耗。

总的来说,晚上可以适量食用黑加仑葡萄干,但要注意控制食用量,并保持均衡的饮食和适度的运动,以保持健康的体重。如果担心体重问题,建议多咨询营养师或医生的建议。

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