青壮年容易得腰突症是怎么回事

青壮年容易得腰突症（腰椎间盘突出症）的原因主要有以下几点：

1、腰椎间盘退行性改变：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐发生退行性改变，失去原有的生理平衡，导致稳定性下降。然而，青壮年由于长期久坐、不良姿势或过度运动等因素，可能导致椎间盘退行性改变加速，从而容易引发腰突症。

2、外伤：青壮年时期活动较多，腰部受到外伤的机会也较多。如腰部受到外力冲击，可能会导致腰椎间盘的损害和破裂，从而引发腰突症。

3、负重和不良姿势：青壮年时期由于工作、学习等原因，可能需要长时间负重或保持不良姿势，这会给腰椎带来较大压力，增加腰突症的风险。

4、缺乏锻炼和肌肉力量不足：肌肉力量不足会导致腰椎的稳定性下降，从而增加腰突症的风险。青壮年时期由于缺乏锻炼或长时间久坐，可能会导致肌肉力量不足。因此，加强锻炼、增强体质是预防腰突症的重要措施之一。

总之，青壮年容易得腰突症的原因主要包括腰椎间盘退行性改变、外伤、负重和不良姿势以及缺乏锻炼等。因此，为了预防腰突症的发生，应保持良好的生活习惯和工作姿势，加强锻炼、增强体质。如果出现腰部不适或疼痛等症状，应及时就医诊治。