两个膝盖疼怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
膝盖疼痛可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、肌肉或韧带拉伤等。当两个膝盖都出现疼痛时，需要根据疼痛的原因和严重程度采取相应的措施。以下是一些建议：
1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息以减轻膝盖负担。
2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冰袋进行冰敷；对于慢性或持续性疼痛，热敷可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。请务必按照药品说明书的建议使用，并遵循医生的建议。
4、拉伸和锻炼：进行一些针对腿部和膝盖的轻度锻炼和拉伸，以增强肌肉和韧带，减轻疼痛。避免过度运动，以免加重疼痛。
5、使用辅助工具：如拐杖、护膝带等，可以帮助减轻膝盖负担，缓解疼痛。
6、理疗：如物理疗法、按摩、针灸等，有助于缓解膝盖疼痛，恢复膝盖功能。
7、检查和治疗：如果膝盖疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生会根据情况为您进行详细的检查，并提供专业的治疗建议。
总之，当两个膝盖都疼时，首先要找到疼痛的原因，然后根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以免延误治疗。
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