桑葚作用与功效

桑葚是一种营养丰富的水果，其作用与功效主要表现在以下几个方面：

1、健脾胃、助消化：桑葚中含有大量的矿物质元素，能有效促进消化酶的合成，进而起到促进肠胃蠕动、改善消化功能的作用。对于消化不良、厌食等症状，可以起到明显的缓解作用。

2、补充营养、增强抵抗力：桑葚中富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，对于维持身体的营养平衡、增强抵抗力有很好的效果。

3、养发护发：桑葚中含有大量的乌发素，对于头发干枯发黄有一定的改善作用，有助于保持头皮的营养平衡。

4、补血：桑葚含有的大量矿物质元素，还具有补血的功效。

5、滋补肝肾、增强抵抗力：桑葚性质偏凉，能够滋补肝肾，对体质燥热或肝肾亏损引起的阴虚症状如眼干、口渴、腰酸以及头发早白有一定改善作用。此外，它还能够增强身体的免疫功能，促进新陈代谢。

请注意，以上只是桑葚的一些常见功效和作用。在食用桑葚时，建议根据自身情况适量食用，如有任何不适，应立即停止食用并寻求专业医生的建议。特别是孕妇和哺乳期妇女，在食用桑葚前应先咨询医生意见。