5个月的宝宝吃什么

五个月的宝宝仍处于婴儿期，主要的食物来源应该是母乳或配方奶。除此之外，也可以开始逐渐引入一些辅食，以补充宝宝所需的营养。以下是一些建议的食物：

1、母乳或配方奶：这是宝宝主要的营养来源，应继续作为主要食物。

2、辅食：如果宝宝的生长曲线正常，且已经做好了引入辅食的准备（例如可以坐直、吞咽能力等），那么可以开始引入一些辅食。最初的辅食应该是单一的，易于消化和吞咽的食物，如苹果、香蕉等水果泥，以及蔬菜泥如胡萝卜、南瓜等。之后可以逐渐尝试蛋黄、鱼泥等。

3、铁质补充：对于五个月的宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，可能需要额外的铁质补充。可以在医生的建议下，为宝宝选择适合的铁质补充剂。

4、维生素D：确保宝宝摄入足够的维生素D，可以通过适当的户外活动，或者在医生的建议下使用维生素D补充剂。

请注意，引入新的食物时，应一种一种地添加，并观察宝宝是否有过敏反应。另外，关于宝宝的辅食引入和营养补充，最好在医生的指导下进行。每个宝宝的生长情况和需求都是不同的，因此可能需要个性化的营养建议。