什么水果含维生素e

以下水果中含有维生素E：

1、猕猴桃：含有大量维生素E，有助于保养皮肤，促进机体代谢等。

2、红枣：含有维生素E以及丰富的蛋白质等营养成分，有助于机体抗氧化，增强免疫力等。

3、桑葚：含有丰富的脂肪酸以及维生素E，可以促进新陈代谢等。此外还有其他水果含有维生素E，例如樱桃、橙子等。此外还可以服用维生素E软胶囊等补充维生素E。平时应注意均衡饮食，多进食蔬菜水果。由于饮食中所含的维生素E含量可能有所差异，可以咨询专业营养师根据个人情况进行指导饮食搭配。另外需注意，避免摄入过多导致身体不适。请注意合理食用水果和遵循医生建议进行食用维生素E，请勿盲目食用水果和过量食用维生素E，以免影响身体健康。若有身体不适，请及时前往医院就诊和咨询专业营养师指导建议。