乳腺增生应注意些什么
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者需要注意以下几个方面：
1、生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度劳累和熬夜。平时适当参加户外活动，进行适量的运动，这些都有助于改善体内的激素平衡，有助于缓解乳腺增生症状。
2、饮食习惯：饮食应清淡而富含营养，低脂、高纤维饮食有助于改善乳腺增生的症状。尽量避免辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，同时要少喝浓茶和咖啡。另外，适量摄取含有维生素B6和维生素E的食物可能对缓解症状有益。
3、心情调节：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。情绪的变化会影响体内的激素水平，从而对乳腺增生产生影响。
4、定期检查：定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理可能存在的问题。
5、避免激素类药物：尽量避免使用含有激素的化妆品和保健品，因为它们可能会加重乳腺增生的症状。
6、穿着舒适：选择舒适、透气的内衣，避免内衣过紧对乳房造成压迫。
7、遵医嘱：如果正在接受医生的治疗，应严格按照医生的指导进行用药和治疗，不要随意更改治疗方案。
如果出现乳腺增生症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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