复合维生素片的作用与功效是什么

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问题详情：复合维生素片的作用与功效是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

复合维生素片的作用和功效主要体现在补充身体所需的多种维生素和矿物质，从而维护身体健康。具体来说，复合维生素片具有以下功能：

1、补充能量：其中的维生素B族能有效参与体内能量代谢，为身体提供足够的能量。

2、促进生长发育：维生素D有助于骨骼和牙齿的生长和发育，维持体内钙平衡。

3、维持生理功能：多种维生素和矿物质共同协作，维持身体的正常生理功能，保证身体的正常运转。

4、抗氧化：其中的维生素C和维生素E是抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护身体免受氧化应激的损伤。

5、改善疲劳状态：B族维生素可以有效缓解人体的焦虑和压力，舒缓神经系统，改善疲劳状态。维生素也能刺激人的食欲，改善因食用不足引起的多种维生素缺乏症。

6、促进胶原蛋白的合成：有助于保持皮肤的健康和美丽。对于口腔粘膜等表层皮肤损伤有加速愈合作用。还可有效改善由于新陈代谢不良导致的肤色暗黄和色斑等症状。并且可以降低人体的炎症反应以及水肿现象。

总的来说，复合维生素片可以为身体提供全面的营养补充，帮助维持身体健康和正常的生理功能。不过请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用，以免过量或不当使用。特别是某些特定人群（如孕妇、慢性病患者等），更需要注意使用复合维生素片时的剂量和成分。

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