熬夜心跳加速感觉要猝死怎么办

熬夜后心跳加速，感觉不适时，首先要保持冷静，不要恐慌。接下来，可以按照以下步骤处理：

1、休息：立即停止手头的工作或活动，选择安静的环境休息。

2、观察：留意自己的症状，包括心跳速度、是否有胸闷、胸痛等，以便在需要时向医生描述清楚。

3、补充水分：熬夜可能导致脱水，喝一些温水有助于缓解症状。

4、调整作息：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。每天保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

5、避免刺激：避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，以免加重心跳加速的感觉。

6、寻求医疗帮助：如果不适症状持续加重或伴有其他严重症状（如持续的胸痛、呼吸困难等），应及时拨打急救电话或前往医院就诊。

7、调整生活方式：从长期角度考虑，调整生活方式以避免熬夜带来的不良影响。包括制定合理的作息时间表、进行适当的锻炼、保持良好的饮食习惯等。

总之，当熬夜后出现心跳加速、不适等症状时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和作息时间，有助于预防类似情况的发生。以上建议仅供参考，具体以医生的建议为准。