甘蔗煮水喝的作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
甘蔗煮水具有多重功效：
1、补充能量：甘蔗煮水含有丰富的蔗糖，可转化为人体所需的能量，对改善低血糖、消除疲劳有显著效果。同时，它含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以补充身体代谢所需的营养，提高机体抵抗力。
2、清热解毒：甘蔗煮水含有多种具有清热解毒效果的成分，如氨基酸、有机酸等，可增强人体新陈代谢的能力。对改善身体出汗不畅等症状有较好的调节作用。同时，它还可以缓解酒精中毒和酒精中毒引起的恶心呕吐等症状。此外，甘蔗含有许多纤维素成分，刺激胃肠蠕动也能缓解胃肠不适症状。但需注意，甘蔗中的糖分含量丰富，不适宜糖尿病患者食用。脾胃虚寒的人也不宜过多饮用甘蔗煮水。具体用法用量可咨询医生意见或专业的营养师指导。在日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。在饮食方面也要多加注意营养均衡搭配，保持健康的生活方式。
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