舌咸舌苔白怎么办

舌咸舌苔白可能是由于口腔卫生不佳、消化不良、体内湿气过重等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。使用软毛牙刷和温水，避免刺激舌头和口腔。

2、调整饮食：保持饮食清淡，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于消化和排湿。

3、增加运动量：适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于消化和排汗，从而改善舌苔白的症状。

4、调理脾胃：舌苔白可能与脾胃虚弱有关，可以食用一些具有健脾养胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。

5、服用中药：如果情况较严重，可以在中医师的指导下服用一些中药进行调理，如藿香正气丸、参苓白术散等。

6、保持良好的作息：保持规律的作息有助于身体的正常新陈代谢，从而改善舌咸舌苔白的症状。

如果采取上述措施后症状仍未改善，建议就医检查，以确定是否存在其他健康问题。另外，治疗舌苔问题时，还需注意保持心情愉悦，因为心情的好坏也会影响到身体的健康状况。