受凉便秘怎么办

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问题详情：受凉便秘怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

受凉便秘的情况可以采取以下措施进行缓解：

1、调整饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，尽量避免过于油腻、辛辣的食物，保持饮食清淡。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋进行腹部热敷，促进血液循环，缓解肠道痉挛，注意温度不要过高，以免烫伤。

3、运动：适当的运动如散步、慢跑等，有助于促进身体血液循环和新陈代谢，改善便秘情况。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用开塞露或者口服润肠通便的药物进行治疗。

5、保持良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便。同时，保持良好的作息和充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

6、注意保暖：避免受凉，适当增添衣物，尤其是在天气变化时。

如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医检查，排除其他可能存在的疾病。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况选择。药物使用需在医生指导下进行，以免出现不良反应。

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