抵抗力低易感冒怎么办

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问题详情：抵抗力低易感冒怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

抵抗力低容易感冒的人可以通过调整生活方式、饮食调理、运动锻炼和药物治疗来提高抵抗力，预防感冒。

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累和熬夜。保持室内空气清新，避免长时间处于密闭环境中。

2、饮食调理：注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋等，增强身体免疫力。

3、运动锻炼：适量进行运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强身体素质，提高抵抗力。

4、药物治疗：如果抵抗力过低，可以在医生的建议下使用增强抵抗力的药物，如匹多莫德、脾氨肽等。此外，如果感冒时，需要及时就医，遵医嘱正确使用抗感冒药物，如感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等。

总之，提高抵抗力和预防感冒需要从多个方面入手，不仅仅是单一的方法能够解决问题。对于抵抗力特别低的人，建议寻求医生的帮助和指导。此外，如果出现高热、咳嗽等症状时，应及时就医，以免延误治疗。

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