晚上睡觉咬牙为什么

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问题详情：晚上睡觉咬牙为什么？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚上睡觉咬牙，也称为夜磨牙，可能与多种原因有关：

1、口腔局部因素：比如口内有牙齿排列不整齐或咬合不良等状况，或者精神压力过大等情况都可能影响大脑的正常运作。另外，也可能与咀嚼肌功能亢进、牙周病或肠道寄生虫等因素有关。

2、生活习惯问题：睡前过于兴奋或者过于疲劳，可能引发夜磨牙的现象。同时，长期作息不规律或者精神压力过大也会引发睡觉咬牙的状况。另外，摄入过多含咖啡因的食物或者睡前运动剧烈等也会引起。还有一些特殊的生活习惯如睡眠姿势不当或一侧睡觉等，都可能导致局部的肌肉处于紧张状态，引发睡觉咬牙的状况。为了找到磨牙的确切原因，可以尝试改变作息以及生活习惯等来帮助缓解这一问题。如果出现持续的磨牙症状，建议及时就医进行专业检查和治疗。如果确定是生活习惯导致的磨牙问题，则需要进行相应的调整和改善。平时应保持作息规律，避免过度劳累和过度兴奋等状态的出现。同时保持良好的饮食习惯，避免摄入过多含咖啡因的食物等。这样可以有效缓解磨牙症状并改善睡眠质量。

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