按摩八髎的功效与作用

184次浏览・1月前

问题详情：按摩八髎的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

按摩八髎具有诸多功效与作用，具体如下：

1、缓解腰部疼痛：八髎位于腰骶部，经常按摩能够改善局部血液循环，对于腰部疼痛可能会有缓解作用。尤其对于腰肌劳损引起的腰痛，有较好的缓解效果。但对于其他原因导致的腰痛，也有帮助促进恢复的作用。

2、增强体质：八髎位于腰背部与臀部衔接处，长期按摩能够帮助提高机体的抵抗力，从而达到保健效果。经常按摩的人通常会发现自己的体质明显改善，抗病能力得到增强。但具体的增强效果可能与个人体质和按摩方法有关。如果按摩方式不对或力度不够，可能不会感受到太大的改善。因此，建议在专业医师的指导下进行按摩。

3、缓解局部肌肉紧张：长时间坐着工作或站立时，腰背部肌肉可能会紧张甚至痉挛。此时按摩八髎能够帮助缓解局部肌肉紧张，消除肌肉疲劳感。同时，按摩八髎还可以帮助改善腰部的血液循环，有助于缓解腰部的不适感。

综上所述，按摩八髎有助于缓解腰痛、增强体质以及缓解局部肌肉紧张等功效。在按摩过程中应掌握正确的方法和力度，以免造成不必要的伤害。另外请注意，对于特定的健康问题，建议咨询医生以获取专业的治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有