搬东西的时候突然臀部上方剧痛怎么办

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问题详情：搬东西的时候突然臀部上方剧痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

搬东西时突然臀部上方剧痛，可能是由于过度用力或姿势不当导致的肌肉拉伤或损伤。为了缓解疼痛并避免进一步损伤，建议采取以下措施：

1、休息：立即停止搬东西，并尽量休息，避免对受伤部位造成进一步的压力。

2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冷敷，可以减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：可以涂抹或服用一些非处方药，如布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。

4、评估伤势：如果疼痛持续不减或者加重，或者出现其他不适症状，如麻木、刺痛等，应及时就医，以确定是否存在更严重的损伤。

5、采取正确的姿势：在进行重体力劳动时，保持正确的姿势非常重要。确保脊柱和肌肉得到适当的支撑，避免过度扭曲或弯曲。

6、加强肌肉力量：平时应加强臀部及周围肌肉的力量训练，以增强肌肉对重物搬运的支撑力，减少意外损伤的风险。

总之，如果臀部上方出现剧痛，应立即停止活动并寻求医疗帮助。同时，采取适当的措施缓解疼痛和防止进一步损伤。

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