脸上头上长豆豆该怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脸上和头上长豆豆（痘痘），通常是由于多种因素导致的，如生活习惯、饮食习惯、荷尔蒙水平等。要改善这种情况，可以采取以下措施：
1、温和清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤受到刺激。对于头皮，可以选择温和的洗发产品，保持头皮清洁。
2、饮食调整：避免摄入过多油腻、辛辣、高糖食物，多吃新鲜蔬果，有助于减少痘痘的产生。
3、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少痘痘的生成。
4、保持水分：多喝水有助于保持皮肤的水分平衡，减少痘痘的产生。
5、避免挤压：挤压痘痘可能导致炎症加重，甚至留下疤痕。
6、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些治疗痘痘的药物，如维A酸、过氧化苯甲酰等。对于头皮上的痘痘，可以使用抗头皮屑或抗痘的洗发产品。
7、寻求专业帮助：如果痘痘情况严重或持续不见好转，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。
8、心理压力调节：长期的心理压力也可能导致痘痘的生成，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力。
请注意，以上建议仅供参考。如果痘痘情况严重或持续不见好转，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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