睡觉哆嗦怎么回事

睡觉时哆嗦可能由多种原因导致。具体可以参考以下几点：

1、生理原因：例如睡前饮水过多导致大脑神经处于兴奋状态，或者是环境嘈杂导致大脑皮层功能紊乱等生理性原因有关。这些因素都可能影响睡眠质量，出现睡觉时的生理性哆嗦现象。建议作息规律并注意避免过度劳累等，有利于改善睡眠状况。

2、疾病因素：当睡眠质量下降或者处于浅睡眠状态时，容易引发疾病发作，比如神经性疾病或癫痫等。这类疾病容易在睡觉时出现发作性异常放电，表现为全身肌肉收缩，或全身颤抖的现象。对此需要到医院进行进一步检查并针对性治疗。另外，精神压力过大导致睡眠质量下降时，也会出现身体不由自主抖动的现象。

以上信息可供参考，但无法确定具体原因时，建议及时就医检查并咨询专业医生的意见。另外请注意保持良好的生活习惯，戒烟戒酒以保持身心健康并尽量避免或减少类似问题出现。在感到担忧时可以参与放松活动和娱乐形式转移注意力并注意补充微量元素，减少睡觉时出现的抽搐频率以促进身体恢复健康状态。