孕期每天补充多少钙

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问题详情：孕期每天补充多少钙？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期每天需要补充的钙量随着孕周的增加而有所变化。一般来说，孕早期每天需要补充800mg的钙，孕中晚期每天需要补充1000~1200mg的钙。但由于孕妇从日常食物中也可以摄取一部分钙，因此具体需要补充的钙量需要根据孕妇的具体情况而定。

建议孕妇在孕期定期产检时，咨询医生或营养师的建议，以便根据个人的饮食和生活习惯来确定每天所需的钙量。此外，除了通过钙补充剂来补充钙质，孕妇还可以通过食物如牛奶、酸奶、小鱼干等富含钙质的食物来摄取钙质。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收，孕妇可以适当晒太阳或食用富含维生素D的食物。

请注意，孕期补钙一定要在医生的指导下进行，避免盲目补钙或过量补钙，以免对胎儿和孕妇自身造成不良影响。另外，如果出现严重的缺钙症状，建议及时就医。希望以上答案对您有帮助，建议咨询医生获取更多专业建议。

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