鸡皮肤该怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鸡皮肤通常是指皮肤表面出现像鸡皮疙瘩一样的颗粒状突起，这种情况可能与多种因素有关，如遗传、环境因素等。对于鸡皮肤问题，可以采取以下措施来改善：
1、保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢的堆积，有助于减少皮肤的凹凸不平和凸起。
2、饮食调整：多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于改善皮肤的健康状况。同时避免过度食用辛辣、刺激性的食物和酒精饮品等，这些食物可能会刺激皮肤。
3、保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤乳等护肤品，有助于保持皮肤的湿润度，减少干燥和脱皮的现象。特别是在冬季等干燥季节时更要注重保湿。
4、注意环境因素：尽量避免长时间暴露在污染环境中，同时要做好防晒工作，避免阳光暴晒对皮肤造成损害。此外，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5、寻求医疗帮助：如果鸡皮肤问题严重或持续不退，建议寻求医疗帮助。医生可能会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。例如，如果是角化性丘疹等疾病引起的鸡皮肤问题，可能需要使用药物治疗。
总之，针对鸡皮肤问题，可以采取多种措施来改善。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度焦虑和压力过大等负面情绪的影响。如果问题严重或持续不退，建议及时就医寻求专业帮助。
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