紧张引起的高血压如何治疗

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问题详情：紧张引起的高血压如何治疗？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

紧张引起的高血压通常属于暂时性的血压升高，主要与心理压力、焦虑或应激有关。治疗因紧张引起的高血压，可以采取以下几种策略：

1、改善生活方式：保持轻松、愉悦的心情，尽量避免压力过大、精神过度紧张。可以进行适当的运动，如瑜伽、太极等，这些运动可以帮助舒缓压力、调节心情。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

2、饮食调整：注意饮食结构，保持营养均衡。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，适当多吃富含纤维和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

3、心理干预：如果压力过大或长期焦虑，可能需要进行心理干预。可以找心理咨询师进行心理咨询，学习应对压力的方法，减少焦虑情绪。必要时可以配合放松训练，如音乐疗法等。

4、药物治疗：如果血压持续升高或长期无法得到有效控制，可以在医生的指导下使用降压药物。但需注意，药物的选择和使用必须在医生的指导下进行，不可自行购药、换药或调整剂量。

5、定期检查：定期监测血压，以便了解血压控制情况。如果血压持续升高或波动较大，应及时就医。

总的来说，治疗紧张引起的高血压需要综合考虑生活方式、心理干预和药物治疗等多方面因素。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议。同时，密切关注自己的身体状况，如有异常，及时就医。

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