老年人骨质疏松怎么办

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问题详情：老年人骨质疏松怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

老年人骨质疏松是一个常见的健康问题，需要采取综合治疗措施来管理和预防骨折风险。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、酸奶、豆腐等。同时，补充维生素D以促进钙的吸收。

2、增加户外活动：适当的户外活动有助于身体合成维生素D，对骨骼健康有益。

3、规律运动：进行适量的力量训练、有氧运动和平衡训练，以增强肌肉和骨骼的力量。

4、戒烟和限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于维护骨骼健康。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、降钙素等，以减缓骨丢失并增强骨骼强度。

6、定期骨密度检查：老年人应定期进行骨密度检查，以监测骨质疏松的状况，并根据检查结果调整治疗方案。

7、摔倒预防：注意居家安全，避免摔倒等意外造成的骨折。可以使用辅助工具如拐杖等，以增加行走的稳定性。

8、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和减轻压力也有助于维护骨骼健康。

如果老年人已经出现了骨质疏松的情况，除了以上措施外，还需要及时就医，接受专业的治疗和建议。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以最大程度地减少骨折风险。

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