孕妇能吃的碱性食物有哪些
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃的碱性食物有很多种，它们不仅有助于维持身体的酸碱平衡，还可能对孕妇和胎儿的健康产生积极影响。以下是一些常见的碱性食物：
1、蔬菜类：如菠菜、西兰花、花椰菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄等。
2、水果类：如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
3、豆类：如黄豆、豆腐、绿豆等。
4、坚果类：如核桃、腰果等。
5、乳制品：如牛奶，酸奶等（根据个人体质选择）。
6、其他：如海藻类（海带等）、芝麻、蜂蜜等。
另外，请注意以下建议：
在饮食上尽量保持均衡，避免过量摄入某一种食物；适量饮水有助于维持酸碱平衡；在怀孕期间进行适量运动也有助于维持身体健康。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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