怀孕血糖高吃什么可以降血糖
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问题详情:怀孕血糖高吃什么可以降血糖?
精选回答
我要回答刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
怀孕期间血糖高,需要通过饮食、运动和必要时药物治疗来降低血糖。饮食管理是首要措施,以下是推荐的降血糖食物:
1、绿叶蔬菜:如菠菜、芹菜、韭菜等,富含维生素且热量低,有助于控制血糖。
2、粗粮:如糙米、燕麦等粗粮,不仅富含纤维,还有助于稳定血糖水平。
3、水果:如猕猴桃、草莓等富含纤维和维生素的水果,可帮助控制血糖上升速度。但应注意选择低糖水果,并适量食用。
4、高蛋白食物:如鱼肉、瘦肉等,为身体提供所需的营养,有助于调节血糖水平。
除此之外,保持良好的生活作息和适当的运动也有助于控制血糖。但请注意,在饮食和运动控制血糖效果不佳的情况下,应在医生的建议下使用降糖药物。
以下是一些额外的建议:
1、避免食用高糖食物和饮料,如糖果、甜饮料等。
2、定期检查血糖,以了解血糖控制情况。
3、在医生的指导下进行饮食和运动管理,以确保母婴健康。
请注意,每个人的身体状况和营养需求都有所不同,因此请在制定降血糖饮食计划前咨询医生或营养师的建议。另外,如果血糖持续升高或症状严重,请及时就医。
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