肠胃炎的人吃什么好

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问题详情：肠胃炎的人吃什么好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

肠胃炎患者的饮食应以清淡、易消化、低脂、低纤维、高蛋白为原则，同时注重营养平衡，适量补充热量和维生素。以下是一些适合肠胃炎患者的食物建议：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化且对胃肠道刺激小的食物。

2、新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、山药等，富含维生素和矿物质，有助于修复胃肠道黏膜。

3、瘦肉、鱼肉等低脂高蛋白食物，补充机体营养需求。

4、发酵食品如酸奶，含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解症状。

5、避免食用油腻、辛辣、生冷、刺激性食物以及不易消化的食物，如辣椒、油炸食物等，以免加重胃肠道负担，影响恢复。

此外，肠胃炎患者要注意少食多餐，避免暴饮暴食，戒烟酒等不良习惯。若肠胃炎症状严重或出现其他并发症，请及时就医并遵循医生建议进行治疗和饮食调整。注意个人饮食卫生习惯和生活作息规律也是预防肠胃炎的重要因素。

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