痛经能吃奶酪吗

308次浏览・4月前

问题详情：痛经能吃奶酪吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

痛经时可以吃奶酪。奶酪一般不会对痛经造成不良影响，反而有助于缓解痛经带来的不适。以下是对奶酪的一些介绍及适合缓解痛经的举措：

奶酪富含营养物质如蛋白质、脂肪以及钙、镁等微量元素，具有保护肠道、增强免疫力等功效。在经期食用奶酪有助于缓解经期可能出现的身体不适，对经期保健有一定的帮助。另外，经期食用温热性食物如桂圆、红枣等也有助于缓解痛经。同时，应注意避免食用寒凉、生冷的食物，如冷饮等，因为这些食物可能会加重痛经的症状。

除了饮食调整，还可以采取其他措施来缓解痛经，如保持良好的生活习惯、适量运动以及热敷腹部等。但如果痛经的症状较为严重，建议尽快就医检查，了解具体原因并进行针对性治疗。在服用药物或其他疗法时，应遵循医生的建议和指导。总之，虽然经期可以吃奶酪等食品，但在饮食和生活习惯上仍需多加注意。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有