糖尿病晚上不能吃哪些水果

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问题详情：糖尿病晚上不能吃哪些水果？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者在晚上需要注意选择低糖、高纤维的水果，避免吃高糖和高升糖指数的水果。以下是一些晚上不建议吃的水果：

1、高糖水果：如香蕉、葡萄、火龙果等，这些水果含糖量较高，可能导致血糖波动。尤其是糖尿病患者睡前血糖控制不佳的情况下，更应避免食用这些高糖水果。

2、高升糖指数水果：如菠萝、芒果等，这些水果虽然含糖量可能不高，但升糖指数较高，容易升高血糖。在血糖控制不稳时晚上也应避免摄入过多此类水果。

相对而言，糖尿病患者晚上可以吃一些低糖、低升糖指数的水果，如苹果、柚子等。但要注意摄入的时间和摄入量，最好在晚餐后两小时食用，并且摄入量不宜过多。同时，如果糖尿病患者晚上摄入水果较多，可以适当减少晚餐的份量或减少主食的摄入量，以保持血糖的稳定。

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