怎么确定自己是湿热还是寒湿

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问题详情：怎么确定自己是湿热还是寒湿？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

确定自己是湿热还是寒湿，可以通过观察自身的症状表现来进行初步判断。

1、湿热通常表现为舌苔厚腻、发黄，脸部和鼻尖容易出油，易生粉刺，还会伴随口臭口苦，心烦急躁，眼睛发红等。此外，可能还会有大便黏腻、便秘、尿黄等表现。在身体感受方面，可能会觉得皮肤发热甚至全身发热，怕热，容易出汗，并且汗液黏腻。

2、寒湿则表现为舌苔发白且光滑较为湿润，有的甚至会看到水湿情况严重的情况。畏寒怕冷，即使在炎热的夏季也会有手脚不温、怕冷的体征，精神萎靡并且神疲乏力。在身体感受上容易感受到四肢关节疼痛或腰腹部冰冷感，尤其在遇风遇寒之后尤为严重。同时可能会大便不成形，严重甚至出现腹泻的情况。女性可能会有痛经的情况。如果是湿热体质的人还会有面色发黄并且比较暗淡粗糙。湿寒的人精神比较差、脸上晦暗或者苍白无华等。如果表现为以上症状时可能是属于寒湿偏重体质。无论哪种体质都需要引起注意并进行适当的调理。

以上信息可供参考，如果想要获得更准确的判断，建议咨询医生或其他专业人士的意见。另外，体质的判定并非一成不变，随着生活习惯和环境的改变，体质也可能发生变化。

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