哺乳纳豆可以吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
哺乳期是可以适量吃纳豆的。
纳豆具有抗病毒的作用，能促使部分体质变得更加优良，而且还能提高身体机能免疫，有效改善食欲。而且其原料黄豆也含有很高的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种微量元素和矿物质等营养成分。哺乳期适量食用纳豆有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。同时，纳豆中的营养物质还可以通过乳汁分泌，有助于宝宝的生长发育。但是需要注意控制食用量，过量食用可能导致消化不良等症状。
总的来说，哺乳期食用纳豆是安全的，并且具有许多潜在的好处。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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