感冒期间适合运动吗
413次浏览・6月前
问题详情：感冒期间适合运动吗？
精选回答
我要回答
肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
在感冒期间，适当的运动是可以的，但要结合自身的身体反应来调整。最好避免剧烈运动，以免加重身体的负担。一般来说，轻微的运动或适量的散步对大多数人来说都是可行的。以下是一些需要注意的方面：
1、轻度感冒：此时进行轻度运动或稍微活动有助于身体康复，但要避免过度劳累。
2、感冒伴随发热症状：此时身体处于应激状态，运动会加重身体的应激反应，因此要避免剧烈运动，应该多休息。
3、严重感冒或流感：建议休息，避免剧烈运动和过度劳累。流感症状可能非常严重，因此需要注意休息以促进身体康复。如果过度运动，可能会导致身体受损或出现并发症。
总的来说，如果感冒了，最好是休息并听从医生的建议。如果身体状况允许适当运动，可以选择散步等轻度活动。但如果症状严重或不适，最好避免运动并充分休息。此外，如果感冒持续很长时间或者反复出现，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有