乳糖不耐受可以吃水果吗

469次浏览・6月前

问题详情：乳糖不耐受可以吃水果吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳糖不耐受患者通常可以适量食用水果，但要注意以下几点。

乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶导致的消化系统疾病，主要表现为在摄入含有乳糖的食品时出现腹泻、腹胀等症状。大部分水果的糖类成分主要是果糖和葡萄糖，并不含有乳糖。因此，乳糖不耐受患者食用水果时一般不会出现不良反应。而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。

然而，部分水果可能含有较高的糖分，如西瓜等，虽然这些糖分并非乳糖，但过量摄入也可能对肠道造成一定的刺激。因此，患者在食用水果时仍需适量，避免过量摄入糖分。

此外，乳糖不耐受患者应避免食用含有乳糖的食品，如牛奶等乳制品。对于水果的选择也应多样化，不要只吃某一种水果，而应选择多种不同种类的水果，以获得更全面的营养。同时，避免食用未成熟的水果和冷冻水果，以减少对肠道的刺激。

总的来说，乳糖不耐受患者可以适量食用水果，但要注意选择适合的水果和适量摄入。如有疑虑或症状持续加重，建议及时咨询医生意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有