游泳扭伤脚怎么办

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问题详情:游泳扭伤脚怎么办?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

游泳扭伤脚的处理方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高受伤部位等应急措施,以及后续的药物和物理治疗。以下是一些详细的处理步骤和建议:

1、休息:扭伤后应立即停止游泳和其他活动,避免加重伤害。

2、冷敷:使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷,可以减轻疼痛和肿胀。

3、压迫:使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎,防止肿胀进一步加重。

4、抬高受伤部位:坐下或躺下时,将脚抬高,以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗:可服用消炎止痛药如布洛芬等,但需在医生指导下使用,避免副作用。

6、物理治疗:如情况严重,建议及时就医,遵医嘱进行物理治疗,如电疗、超声波等,促进受伤部位的恢复。

在恢复期间,要注意避免剧烈运动和过度使用受伤部位,适当进行轻度活动和拉伸,以促进恢复。同时,保持受伤部位的清洁和干燥,避免感染。如扭伤部位出现持续疼痛、肿胀、发红、发热等症状,应及时就医。

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