妈妈腰疼得厉害怎么办

569次浏览・7月前

问题详情：妈妈腰疼得厉害怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果妈妈腰疼得厉害，首先要了解疼痛的原因和性质，并采取相应的缓解措施。以下是一些可能的建议：

1、保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰、扭曲或过度用力。在长时间坐着或站立时，应该保持良好的姿势，以减轻腰部压力。

2、休息和热敷：如果疼痛是由于过度劳累引起的，适当的休息和热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾或暖袋轻轻敷在腰部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

3、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解疼痛和消炎。但请注意，不要随意自行用药，以免产生不良反应。

4、物理治疗：如腰痛持续不减或者疼痛严重，可能需要寻求医生的帮助进行进一步的检查和治疗。物理治疗（如按摩、针灸等）可能有助于缓解疼痛和恢复腰部功能。

5、加强锻炼：进行一些有针对性的锻炼可以帮助加强腰部肌肉，预防腰痛的发生。例如，桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼。但在疼痛急性期，应避免过度锻炼，以免加重疼痛。

6、改善生活方式：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、保持正常体重、避免吸烟等，有助于预防腰痛的发生。

以上建议仅供参考，如果腰痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有