吃坏东西又拉又吐应该吃些什么才好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃坏东西导致拉肚子和呕吐时，可能是由于食物中毒或其他肠胃问题引起的。在这种情况下，应该采取以下措施：
1、补充水分：拉肚子和呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，避免脱水。可以饮用温开水、果汁、汤等。
2、饮食方面：
暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。
选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。
食用富含营养的食材，如瘦肉、鸡蛋等，以补充身体所需的营养。
适量食用新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。
3、避免进食产气食物：拉肚子时应避免进食易产气的食物，如牛奶、豆类等，这些食物可能加重肠胃负担，不利于康复。
4、注意饮食卫生：在康复期间，要注意饮食卫生，避免食用不干净、变质的食物，以免再次引起肠胃问题。
5、药物治疗和休息：在医生的指导下，可以服用一些缓解腹泻和呕吐的药物。同时，要注意休息，避免过度劳累，以促进身体康复。
总之，拉肚子和呕吐时应注重补充水和营养，选择合适的饮食，并注意休息和药物治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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