发现脱发该怎么办

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问题详情：发现脱发该怎么办？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

如果发现脱发，首先要确定脱发的原因和类型，然后采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免精神压力过大。饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，同时要保证摄入足够的维生素E、维生素C等营养成分，有助于促进头发生长。

2、药物治疗：可在医生的建议下使用一些药物来治疗脱发。例如，针对雄激素性脱发，可以口服非那雄胺片，外用米诺地尔溶液进行治疗。针对斑秃等脱发类型，可能需要使用局部免疫调节剂进行治疗。

3、避免损伤头发：避免频繁染发、烫发等行为，减少对头发的损伤。选择合适的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。洗头时动作要轻柔，避免用力拉扯头发。

4、保持头皮清洁：定期清洁头皮，避免油脂和污垢堵塞毛囊，导致脱发问题加重。

5、寻求专业帮助：如果脱发问题严重或持续加重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，对于脱发问题，需要积极采取措施进行预防和治疗。同时保持良好的心态和生活习惯也有助于改善脱发问题。

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