糯米粉的功效和作用

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问题详情：糯米粉的功效和作用？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

糯米粉具有多种功效和作用：

1、糯米粉中的钙含量较多，能促进骨骼发育，有助于骨骼和牙齿的生长。同时，糯米粉中的铁含量也较高，具有一定的补血功效。因此，适量食用糯米粉对于人体健康有益。

2、糯米粉富含多种营养成分，具有较好的补中益气作用，特别适合长期食欲不振、中气虚弱的患者食用。它能够增强肠道机能，对脾胃虚寒、久泻引起的消化不良以及腹痛具有一定的缓解作用。糯米粉还有收敛汗腺、滋阴润燥、护肤养颜等作用。同时，它还富含B族维生素，能缓解更年期女性的烦躁失眠等症状。另外，它还可以用来调理血虚、止血以及调理身体虚弱等问题。不过，这些功效作用因人而异，且需要根据个人的体质和需求来适当食用。

总的来说，糯米粉作为传统的食品之一，既营养丰富又具有一定的药用价值。建议根据自己的健康状况和饮食习惯适度食用。需要注意的是，并非所有人都可以无节制地食用糯米粉，如果有疑虑，建议在专业医生指导下食用或用作调理身体的辅助食材。

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