肩髎和肩髃疼痛怎么办
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问题详情：肩髎和肩髃疼痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩髎和肩髃疼痛可能是由肩周炎、肌肉劳损等病症引起的。针对这种症状，可以采取以下方式缓解疼痛：
1、热敷：在疼痛部位进行热敷，每次热敷半小时左右，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、针灸理疗：传统的中医针灸理疗方法如针灸、艾灸等可以有效缓解肩髎和肩髃的疼痛。通过刺激穴位，达到疏通经络、调和气血的目的。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用膏药如通络祛痛膏等进行治疗。
4、功能锻炼：适当的肩部锻炼如肩部拉伸、旋转等动作可以帮助增强肌肉力量，缓解肩髎和肩髃的疼痛。
5、注意肩部保暖：避免肩部受凉，以免加重疼痛。
如果疼痛剧烈或者持续时间较长，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并接受相应的治疗。日常生活中，也可以尝试按摩疼痛部位，但要注意力度适中，避免造成进一步损伤。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行制定。
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