月经经常延迟而且量少怎么治

月经经常延迟并且量少可能与多种因素有关，包括生活方式、荷尔蒙失衡、健康问题或慢性疾病等。针对这种情况，建议采取以下措施进行治疗：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，摄入足够的营养，避免过度减肥或营养不良。

2、运动锻炼：适度的运动有助于改善血液循环，促进身体新陈代谢。可以尝试进行有氧运动如散步、慢跑等。

3、情绪管理：情绪波动、压力等都可能影响月经周期和月经量。尽量保持良好的心态，通过冥想、呼吸练习等方法来缓解压力。

4、检查健康问题：如果存在慢性疾病或健康问题，如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症等，可能导致月经不规律和月经量少。建议就医检查，根据医生的建议进行治疗。

5、寻求专业医疗建议：如果采取上述措施后月经问题仍未改善，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行一系列检查，如血液检查、超声波等，以确定病因并制定相应的治疗方案。

6、中医调理：可以考虑寻求中医的帮助，通过中医的方法调理身体，如针灸、中药等。但请务必选择正规的医疗机构进行咨询和治疗。

总之，月经不规律和月经量少的问题需要根据具体情况进行分析和治疗。建议保持良好的生活习惯和心态，及时就医检查并寻求专业医生的帮助。