早晨醒来腰特别酸痛怎么办

早晨醒来腰特别酸痛，可以采取以下措施进行缓解：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾对腰部进行热敷，帮助改善血液循环，缓解疼痛症状。热敷时要避免温度过高，以防烫伤皮肤。

2、运动拉伸：适度进行一些腰部运动拉伸，可以缓解肌肉的紧张感和僵硬感，从而减轻疼痛。例如做一些腰部旋转动作或者轻轻拍打腰部肌肉等。

3、更换床垫：床垫过硬或过软可能导致睡觉时腰部无法得到支撑和缓解疲劳，从而出现酸痛感。如果情况严重，建议更换合适的床垫，保证睡觉时腰部能够得到良好的支撑。

4、药物治疗：如果腰痛症状持续或加重，可以在医生的指导下服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片进行治疗。也可以适当涂抹双氯芬酸钠凝胶等外用药物帮助缓解疼痛。但要确保在使用药物前遵循医生的建议和剂量。

5、保持正确的睡眠姿势：睡眠姿势不正确可能导致腰部受力不均，从而引起酸痛。建议睡觉时保持正确的姿势，例如侧卧或仰卧，并在腰部放置一个舒适的垫子或枕头来提供支撑。

如果采取上述措施后腰痛症状仍然持续或加重，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。