秋冬儿童适合喝什么
509次浏览・7月前
问题详情：秋冬儿童适合喝什么？
精选回答
我要回答
戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
秋冬季节，儿童适合喝一些既能够保暖又能够补充身体所需的营养和热量的饮品。以下是一些推荐：
1、热水或热饮：热饮如温开水、热果汁、牛奶等，可以帮助儿童保持身体温暖，预防感冒。
2、鸡汤：鸡汤是秋冬季节的绝佳饮品，不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，对抗感冒。
3、蔬菜汤：如萝卜汤、南瓜汤等，含有丰富的维生素和矿物质，对儿童健康有益。
4、红枣水：红枣具有补气养血的功效，秋冬季节喝红枣水可以帮助增强儿童的免疫力。
5、粥类：如小米粥、红豆粥等，既能够饱腹又能够提供热量，有助于保暖。
6、茶：一些温和的茶饮如红茶、茉莉花茶等，含有抗氧化物质，对儿童健康有益。但需要注意，不宜喝浓茶或咖啡。
7、鲜奶或酸奶：富含蛋白质和钙质，有助于增强儿童体质。
总之，在秋冬季节，儿童饮食应注重保暖和营养补充。除了以上饮品，还需要保持均衡的饮食，多吃蔬菜和水果，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。同时，要注意保持适当的运动，增强身体素质。如果儿童有任何不适，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有