孕妇甲减吃什么

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问题详情：孕妇甲减吃什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

孕妇甲减的饮食应以提高甲状腺激素的合成能力为主，具体包括以下几种食物：

1、蛋白质丰富的食物：如蛋类、乳类、肉类等，可以提供必需氨基酸，有助于促进甲状腺激素的合成。

2、碘含量丰富的食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，因此海带、紫菜等海产品可以适当多吃。此外，加碘盐也是较好的选择。不过请注意，妊娠期妇女应在医生的指导下适量补充碘盐，避免摄入过量的碘。

3、蔬菜与水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，并促进新陈代谢。例如，菠菜、小白菜以及各种应季水果等。

4、刺激性较小的食物：如核桃等坚果类食物，也有助于缓解甲减症状。同时，应注意避免食用导致甲状腺肿的食物，如卷心菜等。此外，保持饮食均衡，合理搭配三餐也很重要。

除了饮食调整，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和心态，定期产检以密切关注甲状腺功能和胎儿的发育情况。如甲状腺功能减退症状较严重，应遵从医生的建议，进行药物干预以控制病情。

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