坐月子是什么

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精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

坐月子，是指产妇在分娩后一个月内的时间，也被称为“产后恢复期”或“产褥期”。这段时间是产妇身体恢复的关键时期，需要特别注意和保护。产后坐月子主要有以下注意事项：

产妇在此期间应多注意休息，保持良好的睡眠质量。合理饮食也很重要，一方面补充身体的营养，同时也有利于乳汁的分泌。除正常的饮食外，可以适当增加营养物质的摄入，如蛋白质和维生素等。另外，注意身体的清洁和卫生也很重要，特别是在产后一周内要及时清理恶露和保持私处的卫生。此外，产妇应保持愉悦的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。避免剧烈运动和过度劳累也是必要的。在坐月子期间也应留意身体变化，及时发现异常情况，及时进行处理和诊治。在此期间还应注意观察产后宫缩的状况等。此外在坐月子期间还要注意保护眼睛、避免吹风受凉等。坐月子期间的习俗因地而异，具体活动安排可能会根据当地的习俗有所不同。总的来说，产妇在此期间应以恢复身体健康为主。

以上是关于坐月子的相关信息，仅供参考。如有需要了解更多关于坐月子的知识，可以咨询医生或专业的母婴护理机构。

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