经常踮脚有助于长高吗

经常踮脚对于是否能促进身高增长的作用，没有科学证据明确支持或证实其有效性。

人的身高与遗传因素有很大关系，同时营养、运动、睡眠等也是影响身高的重要因素。适度的运动可以促进身体的生长发育，包括跳跃运动、伸展运动等可能对骨骼生长有一定益处。然而，踮脚动作对于骨骼生长的影响并不明确。虽然一些人认为踮脚有助于拉长腿部肌肉和韧带，但这并不能直接导致骨骼增长。

如果正处于生长发育阶段，建议保持良好的生活习惯，如保持足够的睡眠时间、均衡饮食等，同时进行适度的运动，如篮球、跳绳等跳跃类运动以及伸展运动等，这些更可能有助于身高的增长。而对于是否能够通过踮脚促进身高增长的问题，可以咨询医生或专业的健康顾问以获得更准确的建议。

总的来说，尽管经常踮脚可能有助于改善血液循环和身体健康，但目前尚无充分证据表明踮脚可以直接促进身高的增长。