缺乏运动会月经不调吗

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问题详情：缺乏运动会月经不调吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

缺乏运动可能会间接导致月经不调。原因有以下几点：

1、缺乏运动会导致肥胖，而肥胖会引起内分泌异常，进一步影响到身体代谢和激素分泌水平，从而可能导致月经不规律或月经不调。肥胖还可能引发多种健康问题，如多囊卵巢综合症等，这些病症也可能引起月经不调。

2、运动过少会影响身体的血液循环，这包括生殖系统的血液循环也可能会受到影响，从而可能影响月经周期和月经量。适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于维持身体健康和正常的月经周期。

3、运动缺乏可能会导致身体出现某些应激反应，进一步影响月经的正常来潮。过度运动导致的身体疲劳和精神紧张等压力因素也会使月经不调加重。适度的运动可以促进身体和心理的健康，缓解压力。此外，月经不规律也可能与情绪变化有关。因此，保持好的心态和良好的人际关系也有助于维持月经规律。

总的来说，适度的运动对身体健康是有益的，长期缺乏运动可能对月经产生一定影响。但是引起月经不调的原因有很多，也可能是因为身体其他方面的健康问题或者生活习惯导致的。如果月经长期不规律或有其他身体不适的症状出现，建议及时就医并咨询专业医生进行诊断和治疗。

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