46岁清宫怕怀孕有什么好办法

清宫后为了避免怀孕，可以采取以下几种方法：

1、使用避孕措施：在清宫后的恢复期间，使用避孕套、宫内节育器或者采取短效口服避孕药等方法，能够有效地防止再次怀孕。在选择避孕方法时，需要根据个人的身体状况和医生的建议进行决策。

2、注意性行为频率和时机：在清宫后的一个月内，尽量避免性行为或者减少性行为频率。此外，根据个人的身体恢复情况和医生的建议，选择合适的时机进行性行为。

3、保持健康的生活方式：通过饮食和运动来维持身体健康，增强身体的抵抗力，从而降低怀孕的风险。此外，避免吸烟、饮酒等不良习惯也有助于降低怀孕的风险。

4、寻求专业医生的帮助：如果对避孕方法有疑问或者不确定如何防止怀孕，可以咨询专业医生或妇科医生的意见。他们可以根据个人情况提供更为专业的建议和指导。

总之，清宫后为了避免怀孕，应该采取多种措施综合预防。同时，也要注意身体的恢复和健康，如有任何不适，及时就医。平时也要保持良好的生活习惯和心态，降低怀孕的风险。