胃灼热烧心吃什么食物

531次浏览・6月前

问题详情：胃灼热烧心吃什么食物？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

当感到胃灼热和烧心时，可以选择一些具有舒缓胃部不适的食物。以下是一些建议的食物：

1、富含碱性的食物：如苏打饼干或苏打水，有助于中和胃酸，缓解烧心的感觉。

2、富含优质蛋白质的食物：如豆腐、鱼肉等，能够在胃黏膜上形成保护层，避免胃酸对胃黏膜的刺激。

3、富含膳食纤维的食物：如新鲜蔬菜、水果，有助于促进胃肠道蠕动，避免食物在胃内滞留，有助于缓解胃灼热和烧心的症状。同时要保证食物的温热状态，避免摄入过凉的食物。

4、面食：属于碱性食物，可用来缓解胃灼热、烧心症状。同时，面条、馒头等易消化且不含刺激性成分的食物可用来养胃。

此外，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物以及过甜或过酸的食物，这些食物可能会加重胃部不适的症状。在调整饮食的同时，还要保证少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食或经常饥饿。良好的饮食习惯可以帮助减轻胃部的负担，有助于缓解胃灼热和烧心的症状。

如果调整饮食后症状仍没有缓解，建议咨询医生或及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有