补钙剂的盐有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补钙剂的盐主要包括以下几种：
1、乳酸钙盐：其溶解性强，易吸收，在配方奶粉和营养保健食品中得到广泛应用。它是通过化学合成的有机钙剂。婴幼儿碳酸钙可用于成人补充钙质来源，可满足老年人缺钙的症状，可放心食用。尽管补钙效果很好，但不建议长期食用乳酸钙盐，因为它属于合成钙，长期食用会对身体造成一定的伤害。
2、柠檬酸钙盐：它不含重金属，毒性较低，安全性较高。它对胃黏膜刺激性较小，一般能直接被吸收利用。长期服用不会产生不良副作用，相对比较安全。因此可作为任何年龄段人群的补钙来源。虽然安全性高，但在服用时也应适度适量，以免对机体产生不良影响。如果正在服用其他药物或对柠檬酸钙过敏的患者应避免使用。建议在医生的指导下购买柠檬酸钙盐补充剂。
除了上述两种常见的补钙剂盐之外，还有葡萄糖酸钙盐等也可以作为补钙的选择。请注意，每个人的体质有所不同，补钙时还需要考虑到吸收的问题以及可能存在的药物反应问题，请在医生的指导下服用最合适的钙剂盐产品。另外无论服用何种钙剂盐产品都应适量补充为宜。此外需要注意对钙质的选择也要综合考虑个体的身体状况和医生的建议来决定。如有需要补充钙质，应及时就医检查并根据医生的指导进行合理选择。
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